立てなかったんですよ！

スポーツクラブに通っていたのに、事情があって急に通えなくなる事ってありますよね！

その事で起きた腰痛のお話です。

それまでは定期的にスポーツクラブで運動していて、昔やったぎっくり腰以来出るようになった慢性的な腰痛もうまい具合におさまっていたようです。

しかし事情があってスポーツクラブに通わなくなってしまい、ぎっくり腰が突然やってきたそうです。

特に重い物を持ったということもなかったのに、朝起きようと思った腰が痛くて起きれないし、立ち上がるなんてとんでもない程のぎっくり腰だったようです。

ようやく歩けるようになったのですが

歩けるようになってからくじら整体院にお問い合わせを頂き、診させて頂きました。

慢性的な腰痛が出ている側のお尻の筋肉が硬くなっているために腰の筋肉が引っ張られている事がわかり、施術をしました。

初回は痛みの出ている腰の筋肉が緩めることで血流を良くして痛みを出す物質を流せるようにするための施術をして終了しました。

施術後は痛みも軽減し、笑顔で帰られました。

次に来院された時に、施術後の様子をうかがうと同じ姿勢を続けると腰が重い感じになるけど、良くなっているようでした。

それよりも背中の痛みが気になるというので、上半身をよくみるように施術していきました。背中の痛みはほぼない状態で終了し、継続して診させて頂くようにお願いしました。

やっぱり腰が痛い！

その次の来院時、少し不安そうなお顔をされていました。旅行で電車で座っていたら腰が痛い！ということでした。

再度、検査と座っている時の姿勢をチェックしてみると腰痛の原因がお尻だけでなく、足にもある事がわかりました。

前回の施術で上半身が緩んだ分、まだ完全でない腰が痛みを出して『もう少しみてくれ！！』言ってきたようです。

足とお尻と腰を施術していくと、来院時の腰のいやな感じが消えて動きも良い感じになっていました。

あの痛みは無くなっていますよ！

その後、来院された時に話をうかがうと『あれから日常生活は大丈夫です！いつもの腰痛の感じです！』ということでした。

『いつもの腰痛の感じ』は日常の姿勢を変えないと変化しないと判断して、施術を開始！

背中の痛みは押すと痛いのですが、足のある部分がゆるむと背中の痛みも消えることが判明！

しっかり足を緩めてから動きを確認してみると、腰の慢性的な痛だるさも背中の痛みも両方とも消えていました！

すると『ああ！腰も背中も押しても痛くなくなってる！』『腰が軽い！』と身体を動かしながら感想を頂きました。

姿勢の指導

きちんと通って頂いた事で慢性的な腰痛と背中の痛みを出している原因の筋肉がわかり、辛い症状が出ない状態でいるのに必要なエクササイズを指導することが出来ました。

また、定期的に体を動かすことの大切さを感じました。

ですから指導したエクササイズをするか、習慣的に体を動かすようにするかが腰痛を出さないようにするポイントだとアドバイスをさせて頂き、納得されていました。

普段、あなたの姿勢がどうなっているのか？を観察して、気付けたことを少しでも変えられたらあなたの慢性的な痛みが出なくなるかもしれませんよ！