ダンナや彼氏は肩こりがないからね・・・

肩こり・首こりで初めてくじら整体院に来院された方のお話しを聞いていくとよくこの話を耳にします。

それでも優しい旦那さんは肩を揉んでくれるようです。でもその旦那さんは肩こりでないので、硬くなっている肩の筋肉をガシガシ強く揉むことしかできません。

そのため、押されて気持ちがいいポイントにはなかなか当たらないし、痛いだけだったりします。

結局、押して欲しいところを注文出来ずに何となくモヤモヤした感じだけが残ってしまうようです。

「肩こりでつらそうだなあ」と優しくあなたのことを思ってくれている人に「あ～そこじゃない！もう少し右！ちょっと下！ああ～っ！下手くそ！」なんてとても言えません。

そうして肩こりのつらさが蓄積していき、頭痛や吐き気、シビレの症状が現れてつらさが倍増するケースが多いです。

猫背、巻き肩、指の使いすぎの肩こりが急増！

肩こりの原因は歯の噛みしめや目の疲れなどもありますが、姿勢によるものが大半です。

それはスマホやパソコンが必需品となっている現在の生活が関係しています。

スマホやパソコンをしている時、あなたの姿勢がどうなっているのか思い出してください。背中を丸めて、あごを突き出して、指を酷使していませんでした？

こういう姿勢の時、筋肉はどうなっているのでしょう。筋肉の働きは「ちぢむ」ことです。「筋肉って伸びるよね！」って思った方がほとんどだと思いますが、別の筋肉が縮むことで伸ばされているだけなのです。

背中を丸めていると背中の筋肉は伸ばされている状態で身体を支え続けることになります。更に頭が前に突き出ると頭の重さがプラスされ支える負荷がさらに加わってしまうのです！これが背中のはりとなります。

そこに腕の重さが加わると肩甲骨の間や肩、首にこりや痛みが出てしまうことに！

まずはご自分の体を観察しましょう

普段何気なくやっている姿勢にはクセがありますので、鏡の前で目をつぶってリラックスして立ってみましょう！

力が入っていたらそれはいつもの姿勢ではありませんので、力を抜いてくださいね。

そこまで出来たらそっと目を開けて自分の体を見てください。首が傾いていたり、正面を見ていなかったり、体全体が傾いていたりしませんか？

どなたにもこうしたクセはありますので、安心してください！このチェックを毎日して、修正していくと体の状態をきちんと自分で認識できるようになって姿勢が変化していきます。

ただしご注意して頂きたいことがあります。体のクセを修正する時に痛みが出る場合、無理は禁物です！

痛みが出るのはやめて！のサインです。何事もそうですが、嫌なことをする時って緊張しますよね。これって無意識の防御ですから体が硬くなってしまいます。絶対にダメですよ！ほかが痛みなく修正されていくうちにいつの間にか消えていきますから、焦らずに続けてみてください。

肩こり　首こりだけど強く揉まれると翌日の揉み返しが怖い！という方はぜひくじら整体院にご相談下さい！

強く揉まない方法で肩を楽にする施術がここにはあります！

０４－７１４８－２５５５