ある方との会話

今年の夏は異常に暑いですが、お体の調子はいかかでしょうか？

先日、くじら整体院に定期的に通院されている方とお話していて感じた事を書いてみます。

その方が初めてくじら整体院にいらしたのは坐骨神経痛がお悩みの症状でした。

足が痛くて、長く歩けない症状が続いていたので整形外科に行っていたのですが、少しずつ症状がひどくなり「背中がどんどん丸くなってきた」ので不安になったそうです。

そこで、いくつもの接骨院や整体院に行ったようですが、症状は変わらなかったそうです。

たまたま見つけたくじら整体院に来院されたのは、その様なタイミングでした。

原因はお腹側の筋肉と股関節で、最初の施術で背中が伸びた感じがしたことが通院の決め手だったそうです。

現在は痛みもシビレも、歩くのも問題なくなり、趣味の畑を楽しんでいます。

その方が来院して、お体の調子をうかがった時にこんな事を言ってきたのです。

「久しぶりに足に違和感を感じる時があったよ。少し腰が重い感じがあるかな？」

よくよく話を聞いてみると原因がわかりました。

クーラーかけて寝たら調子が悪い

そうです！原因はクーラーでした。

連日の猛暑でテレビでも「クーラーを使ってください！」というのを見て、普段の生活ではやらなかった

寝る時もクーラーをしたら、翌日の朝『足の違和感』がでたようです。

体をチェックしてみると、症状はないものの体のバランスがおかしくなっていました。

幸いにも『足の違和感』が出たことからクーラーの使い方をいつも通りに戻していたため、ひどくならずにすみました。

この時期は足元が薄着な上、冷房で足元が冷えやすいのです。

足が冷えると、動きが悪くなったり体温が下がりやすくなります。

足元の冷えには気を付けてくださいね！

とは言え、クーラーを使わないと熱中症が怖いです。むしろ熱中症の方が危険ですね。

そこでオススメしているのは、

足湯と足のマッサージです。

お風呂に入る時に少しでもいいから足首より下をお湯につけるようにしてください。

そしたら、次に膝から足先までマッサージして下さい。

そうすることで、足の血行がよくなり、不調も出にくくなりますね！

少しの時間でいいですから、ご自分の身体をいたわってあげてください！