勉強会に参加してきます

10/21は勉強会に参加するため、お休みさせて頂きます。

今回は「背中」がテーマ。

背中といっても、背骨もあるし背筋もあります。

これがしっかり動けば、体も楽になります。

呼吸が楽❗

背中が辛い！っていう方は、呼吸力が弱っています。

なぜなら、背中のはりで肋骨がふくらみにくくなるからなんです。

肋骨の底には横隔膜があるますが、この膜は肋骨の内膜を通って首にもつながっていますし、大腰筋を通って足までつながっています。

全身に効果が期待できるのが「背中」なんです。

背中の筋膜をしっかりはがす

しっかり学んで、背中の筋膜がガッツリはがせるようになってきますね！

そしたら、みんなの呼吸が楽になって、笑顔笑顔になりますものね🎵