足のケアって大切ですよ！

足がポイント！

寒くなって来ましたね！毎日、何を着ていったらいいのか悩みます。

体調によっては『もっと暖かいの着てくればよかった！』なんていう事も。

そんな時、背中がまるまって首をすくめてしまい、肩こりや腰痛が出たりします。

くじら整体院にもその様な方が多くいらっしゃいますが、体を診させて頂くと足がポイントになっているケースが結構多いんです❗

足って結構大切です。

いろんな方の足を診させて頂くと、結構足の裏側が硬く、指が浮いている事が多いです。

単純に足の指が浮いていると、地面に接地している面積が狭くなり、不安定になります。

更に裏側が硬いと地面に着地した時の衝撃が吸収出来ず、膝や股関節で衝撃吸収する事に❗

これを毎日何回も繰り返すことで、膝の痛みや股関節周りの痛み、さらには腰痛や肩こりになってしまうこともあるんです。

触ってチェックしやすいので、すねで診てみましょう。

どちらか一方、ひどいと両方のすねがガチガチに硬くなっていませんか？

もし硬くなっているのなら、あしが硬くなっているかもしれませんね！

硬くなっているすねがあったら、硬くなっている側の足の小指と薬指の周りを揉んでみてください！グリグリ硬いのがあったら優しい力で少しだけ揉んでみましょう。

そしたらすねの硬さをチェックしてみてください！柔らかい感じになっていたら、大成功！毎日、お風呂上がりに続けて下さい。

足が柔かければ、身体の不調も結構出にくくなりますよ！

今回はここまでです。