ぎっくり腰にご注意を！

このところ急に寒くなってきました。朝晩の気温と日中の気温の温度差で風邪をひきやすいので、皆さんもご注意くださいね！

このような季節の変わり目は体も疲れが出やすいです。

溜まった疲れで筋肉も硬くなり、更に寒さで体に力が入りこわばってしまうので油断すると『ぎっくり腰になりやすい状態』になっています。

以前から何度か『ぎっくり腰』をやっている方はもちろんですが、『最近、腰や足が重い時がある』と感じている方は体の血行が悪い状態になっているので、『ぎっくり腰』に注意したほうがいいですよ！

【ぎっくり腰になる前】が大切です！

まずは体のケアについて考えてみましょう。

日常生活ですぐにでも出来るのは、少し体を動かす事とお風呂にしっかりとつかる事です。

硬くなった体を少し動かすと少し体がほぐれ、さらに湯船にゆっくりつかると体が温まり、固まった筋肉がゆるんで血流が良くなります。

それでも『手に負えない体のこわばり』は専門の施術店で体をほぐしましょう！

こわばってしまった体をほぐして、バランスを整える事で、動きが良くなります。当然、動きが良くなると筋肉や関節がしっかりと働くので体全体の血行が良くなり『ぎっくり腰』になりにくくなります。

くじら整体院には【最新の腰痛撃退テクニック】があります！

お一人お一人の体のクセに合わせて体の調整して動きを改善していきます。他との違いは『体全体で診る』ので体の左右でゆるめるポイントを変えています。

さらに今月、腰痛撃退セミナーに参加して技術をアップデートして来ました！これまで以上に幅が広がっておりますよ！

腰痛でお悩みでしたら、先ずはホームページをお読み下さい！

『行ってみようかなぁ』と思われましたら、『ホームページを見たよ！』とお電話くださいね。

でもやっぱり『ぎっくり腰』にならないのが一番ですね！