肩こりに効く！勉強会に参加してきました！

１１／２７（日）にお休みを頂いて『肩こり』がテーマのセミナーに参加して来ました。

肩こりの施術はちょっとだけ得意だと思っていましたが、まだまだ研究をしないといけない！と感じることが出来た勉強会でした。

なぜならば『肩を揉まないで、肩が柔らかくなってしまう上にドンドンと楽になる！』凄い内容だったからです。

私も他の先生とペアになってお互いに施術をするのですが、最初の立ったままの施術（開始５分ほど）ですでに肩が楽になっていて、横になっての施術を加えると肩甲骨周辺まで柔らかくなっていてビックリ！（自分で施術をしてみてですよ！）

肩こりは肩を揉んでも良くならないんですよ！

肩こりの筋肉は『僧帽筋』と『肩甲挙筋』で、肩から首にかけての筋肉です。

肩を揉むと硬かったり、痛かったり、気持ちが良かったりするのでついつい肩を揉みたくなるのですが、実はそれらの筋肉は『見かけの悪者』

で本当の悪者は脇の周辺に隠れてあんまり触られる事がない筋肉だったのです！

これってまるで刑事ドラマのようですよね！ホントに悪いヤツは何事もなかった様に隠れてアレです。

ホントの原因に触っていないから肩を揉んでも直ぐに凝ってくるんですね。

普段の姿勢と使い方こうなってませんか？

肩こりの人の多くが猫背で巻き肩、腕がねじれています。肩こりのあなたはどうですか？いくつか当てはまっていませんか？

普段、肩に力が入り肩があがってしまったり、腕を内側にねじっている状態が続くと肩の筋肉は凝ってきます。

スマホやパソコンをしている時、肘が上がっている

スマホやパソコンをしている時、脇が開いている

寝るときに手の平が背中側になっている

どうしたらいいの？

肩こりでまず言える事は肩が運動不足になっていますよ！という事です。ですから少し時間をとって肩の筋肉を動かして欲しいのです。

それも難しいなら、スマホやパソコン、細かい作業をする時に

『猫背になっていないか』『肩が上がっていないか』『肘が上がって脇が開いてないか』

これらに注意してみて下さい！少し気を付けるだけでちがうし、あなたの体のクセが分かると思います。

お困りでしたらくじら整体院におまかせ！

他にはない施術をしておりますので、気になりましたら症状ページを見てからお問い合わせ下さい！

新しい技術を習得して常に最新の施術で挑んでいるくじら整体院です！