腕のストレッチしている時、肩が痛い

ネコのポーズ知っている？

最近、ヨガのねこポーズすると右の肩が痛むので診てほしいと言われました。

早速、ねこポーズを見せてもらい、痛む箇所のチェックしてみます。痛みは右の肩と腕のつけ根にありました。

肩に簡単な調整を入れてから同じ動作をしてもらうと、『少し楽だけど痛みは残るねぇ。』との事。

つまり肩そのものに原因はない！じゃあどこでしょうか？

クライアントさん『肩が原因じゃないのか？肩が痛いんだけど。。。』

くじら『原因の筋肉を一緒に探しましょう』

そして見つけました！

見つけた時のクライアントさんの言葉がこれでした！

なんで！肩の痛みが全くない！グルグル回るよ！ナニコレ？？

それもそのはず、原因の筋肉がお腹だったからクライアントさんもビックリ！

ねこポーズで肩が痛かったので運動不足だと思い、さらにストレッチを頑張っていたようです。

原因の筋肉がお腹の筋肉だとわかったので、しっかり施術をしました。

肩の痛みも楽になってクライアントさんにお話したのは『痛みは身体が止めてね！というサインなので無理をすると筋肉がどんどん硬くなってしまう事があるんですよ』ということです。

その理由は

ストレッチしても痛みが楽にならないということは、肩の周りの筋肉の一部分が硬くなっている状態で、全体を伸ばしても硬いところはあまり伸びないのです。痛みがあって、無理に伸ばそうとすると、筋肉は体を守るために硬くする特性があるからなんです。

身体は皮膚や筋膜で全身がつながっています。痛いとそこだけに目が行ってしまいますが、原因が別にある事がほとんどです。

まずは、あなたの生活習慣をみなおしましょう。自分の体のくせを知れば、少しづつでも体は変化してきますよ！

あなたが頑張り屋さんになっているなら、少し体をリラックスさせて気分転換して下さい。

心がリラックスすると自然と身体も無駄な力が抜けて、全身の血のめぐりが良くなります。

それでもお困りでしたら、くじら整体院にご相談下さい！