勉強会に参加して来ました❗

学ぶって楽しい❗

５／２７(日)に定期的に参加している勉強会に行って来ました。

今回は背中の痛み、肩こり、首こり

がテーマでした。

皆さんは勉強会って言うと座ってお勉強をイメージされるかもしれませんが、くじらが通いつめている勉強会はほぼ実技！

実技と言っても「背中や肩や首のマッサージ」では、ございません❗

『体のつながり』や『関節の連動』を使って体を楽にする勉強なんですね！

今やどこにいてもスマホをみんながいじっている時代です！

そんなんで『肩が凝った❗』『首がガチガチ』『目がかすむ！』なんて感じで疲労が蓄積していくと『背中が痛い❗』になってしまうことになります。

勉強会では、人間の進化のお話もありました。

大昔は石で木の実や骨を割るのに手を使っていましたが、現在は石の代わりにスマホを持って更に細かい指の動きをしてるところを考えると凄い進化を感じますね！

指の筋肉は小さいので細かい指の動きは手や腕がとても疲れます。疲れて来ると動かすのにとても大きなエネルギーが必要になるので、肩や首の筋肉まで凝ってしまうのです！

では解消するにはどうしたら良いのでしょう？

一番簡単に出来るのは腕をさする

次に伸ばした状態で腕をぶるぶる震わせる

です！やってみると血液の流れる感じがしますね。

やってみて下さい。