スクワットやって来た❗

勉強会で自分研究

先日、定期的に通っている勉強会に参加されている先生方と練習会をしました。

自分研究と言っても、勉強会で習った技をより効果的にするための自分研究です。

例えば、自分の体の使い方だったり、声のかけ方によって相手のリラックス度合いが変わります。

どうしたら「気持ちいい整体」に近づけるのか！がテーマなんです。

そこで下半身強化のためにスクワット！

となったのです。

勉強会に参加されている先生方の中に、格闘家の先生がいるので、指導して頂きました。

スクワットって凄く難しい❗って思っていましたが、プロが教えるとあら！簡単⁉️

何しろ分かりやすい❗

簡単な表現で「混んでいる電車の席に座る時みたいに、お尻を突きだして腰かける」という感じです。

これがお尻に凄く効果がありました。

足がポカポカしてきて、階段の登りも楽々でした。

久しぶりにトレーニングみたいなものをやってみると「運動って体が楽になる大切な要素なんだなあ❗」と感じました。

くじらでは「歩く時に少し大きな動きをしましょう」位に伝えますが、クライアントさんがイヤでなければ、運動してもらうのも効果的だと感じる事が出来ました。

気になったら、遠慮なく聞いてみて下さいね！