よく聞く　”骨盤の歪み”　ってどういうこと？

整体院や接骨院、エステサロンなどのうたい文句に「骨盤の歪み」と書いてあったり、施術する方が「骨盤が歪んでいますよ！」と言ったりしている『骨盤の歪み』について考えてみよう！と思います。

おそらく一番わかりやすい骨盤の歪みは「左右のウエストの高さが違う」ものでしょうか。鏡でウエストの骨の高さをみくらべて頂くと左右差がある方がけっこう多いです。このためウエストのくびれに左右差が出たりしやすくなりますよ！では、その原因は何でしょうか？

腰方形筋というウエストの奥の方の筋肉が！

くびれの左右差は肋骨と骨盤についている「腰方形筋」が一方だけ短くなる事で起こります。ということは身体が傾いている事が想像出来ますよね！これだと体を横に倒しにくくなったりしますし、腕を挙げづらくなります。他にもあまり良いことではありませんが、女の子座りが一方だけやりづらくなったりもします。

体は一部だけが歪むことはありません！

体の歪みはお一人お一人の日常の生活のクセで起こってきます。例えば足を組んで座ったりしていると歪みが固定されてしまい、大きく歪んでしまいます。また、台所でお料理をする時に片側だけに体重をかけていても歪みが固定されてきますね。

ご自分の体に少し目を向けてみませんか？

日常生活の体のクセが歪みになるので、少しだけ自分の体に注意を向けるだけで『自分の体のクセ』が分かってくると思います。分かってきたら、改善しやすくなりますよ！ただしクセを改めた時に『楽だ！』とか『気持ちがいい』と感じられないときは、無理をしないでください！ご自分の身体に目を向けることが自分の歪みを改善する第一歩となりますので、チェックしてみてください！